カラダもお肌もよろこぶ水素水のすごいパワー

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疲労回復

ここでは、水素水のもつ力のひとつ、疲労回復について調べています。マラソンなどスポーツをされる方は要チェック!

疲労回復を助ける水素水で元気を実感

現代の生活は多くのストレスに囲まれています。家族を見回しても、パパは当然毎日の通勤に仕事のストレス、ママは家事や子どもの教育、ご近所づきあいに、ママ友とのつきあい、もちろん両親との間にもストレスはありますし…。子どもたちだって、疲れた…と連発する時はあるし、ある意味、みんな疲れちゃってますよね。

「疲労」は病気ではありませんが、いろいろな病気は疲労から始まるというのも事実。疲労がたまることで、免疫力が下がっていくからです。

みなさんも、疲れた…という時には、風邪をひきやすかったりすることを体験的に知っていらっしゃると思います。

この「疲労」をためてしまう原因のひとつは、体内の活性酸素の量が増加することです。人のカラダの話になると常に悪者の活性酸素ですが、もともと人のカラダには抗酸化作用があるのである程度の活性酸素は除去されるのですが、疲労がたまるという状況は、処理能力を超えてたまってしまっている状態なんですね。

増えた活性酸素は、細胞を攻撃して傷つけ、機能低下をおこさせてしまいます。その結果、免疫機能なども下がってしまうのです。

水素水が優れているのは、その強い抗酸化作用で、活性酸素と結びついて中和させ、水として排出してくれるところです。

飲むだけで、酸化力が非常に強い『ヒドロキシラジカル』という悪者を連れて外に出してくれるだけでなく、細胞に入り込んで代謝能力もアップしてくれるので、疲労からの回復が早くなるのですね。

スポーツで疲れたカラダにも

激しい運動をすると、カラダは普段以上にたくさんの酸素を必要とします。体内にある糖質や乳酸をどんどんエネルギーにしようとしているからなのですが、酸素をたくさん摂りこんだ結果、やはり活性酸素も多く発生してしまうのです。

もうお分かりのように、この活性酸素が細胞を攻撃して疲労をためてしまうのです。

日頃から運動をして鍛えている方でも、筋肉を動かすためには、相当の酸素量を必要としますから、それで増加した活性酸素の力には勝てず、影響をうけます。水素水をとることは、疲労回復のスピードを速めることになります。

我が家のように、運動不足を自認しているパパなら、なおの事、急に運動をしたりすると大量の活性酸素が発生し、疲労だけではなく、筋肉痛などの症状も出てきます。

水素水をとることで、カラダの疲労だけでなく、筋肉疲労もやわらげてくれるので、積極的に活用したいシーンと言えますから、携帯できる水素水を持参して、水分補給すると良いですね。

マラソンの合間に水素水を飲んだパパの感想

ダイエット&運動不足解消のために最近ジョギングを始めたパパ。

5キロくらいを歩いたり、走ったりした後に水素水を飲んでおいたら、翌日軽く筋肉痛はあったけれど、カラダの倦怠感はなかったそうです。

朝からだるくなってしまうとなかなか続けられないですが、水素水が助けてくれればジョギングも三日坊主にならずにすみそうですね。

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